杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、怕吃苦的人苦一辈子，不怕吃苦的人苦一阵子。早安！ 2、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。早安！ 3、我们不能成为贵族的后代，但我们可以变成贵族的祖先